Pilates
Pilates Mat class seit 2018 in Ipsach
Dienstag & Donnerstag
18:15 - 19:15
Für alle, die gerne an die Physiotherapie anknüpfend aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten möchten, einen Wiedereinstige in ihre Fitness nach einer Verletzung wünschen oder sich gerne regelmässig in einer Gruppe bewegen.
Wir trainieren die Wahrnehmung der Haltung, an der Atmung, sowie an der Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur und der Stabilität des ganzen Körpers. Somit bewegen wir uns bewusster in unserem Alltag und es fällt und leichter eine optimale Haltung einzunehmen, was uns eine Entlastung und mehr Flexibilität für unseren Körper schenkt.
Preise:
Einzelne Lektion: CHF 30
10er Abo CHF 250
½ Jahres Abo (1x/Woche) CHF 550
½ Jahres Abo (2x/Woche) CHF 960
Ganzjahres Abo (1x/Woche) CHF 1000
Ganzjahre Abo (2x/Woche) CHF 1800
Cours de Pilates Mat class depuis 2018 à Ipsach
Mardi & jeudi
18:15 - 19:15
Pour tous ceux qui souhaitent poursuivre activement leurs efforts en matière de santé dans le prolongement d'une kinésithérapie, qui souhaitent retrouver la forme après une blessure ou qui aiment faire de l'exercice régulièrement en groupe.
Nous travaillons la perception de la posture, la respiration, ainsi que le renforcement des muscles abdominaux profonds et la stabilité de l'ensemble du corps. Ainsi, nous bougeons de manière plus consciente au quotidien et il nous est plus facile d'adopter une posture optimale, ce qui apporte un soulagement et une plus grande souplesse à notre corps.
Tarifs :
Cours à l'unité : CHF 30
Abonnement de 10 séances : CHF 250
Abonnement semestriel (1x/semaine) : CHF 550
Abonnement semestriel (2x/semaine) : CHF 960
Abonnement annuel (1x/semaine) : CHF 1000
Abonnement annuel (2x/semaine) : CHF 1800