Pilates Mat class

Dienstag 18.15 – 19.15
Donnerstag 18.15 – 19.15

Für alle, die gerne an die Physiotherapie anknüpfend aktiv an Ihrer Gesundheit arbeiten möchten oder einen Wiedereinstieg in ihre Fitness nach einer Verletzung wünschen.
Grundsätzlich arbeiten wir in einer kleinen Gruppe an der Wahrnehmung der Haltung, der Atmung, sowie der Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur und der Stabilität des ganzen Körpers. Wir bewegen uns so bewusster in unserem Alltag, es fällt uns leichter eine aufrechte Haltung einzunehmen, was uns eine Entlastung und mehr Flexibilität für unseren Körper schenkt.

Preise:
10er Abo CHF 250.-, Einzellektion: CHF 30.-

Bei Interesse an der Reception melden oder Mail an: sabrina.geissbuehler@franckphysiofitness.ch

Kurzer Einblick in die Geschichte...
Joseph Pilates kam als kränkliches Kind zur Welt. Er gelangte durch seinen Vater mit verschiedenen Sportarten in Kontakt, mit denen er sich gesund „trainierte“. Durch seine Erfahrungen mit Soldaten im 1. Weltkrieg und weiteren Studien der Bewegung, perfektionierte er als amerikanischer Immigrant seine Ideologien und unterrichtete zahlreiche Tänzer und Athleten. Bis heute werden seine Ansichten weiterentwickelt und erfolgreich für jedermann angewandt.

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Cours de Pilates Mat

mardi 18.15 – 19.15
jeudi 18.15 – 19.15

Pour tous ceux qui souhaitent travailler activement leur santé suite à une physiothérapie ou qui souhaitent se remettre en forme après une blessure.
Fondamentalement, nous travaillons en petit groupe sur la perception de la posture, la respiration, le renforcement des muscles abdominaux profonds et la stabilité de l'ensemble du corps. Nous bougeons plus consciemment dans notre vie quotidienne, il nous est plus facile d'adopter une posture droite, ce qui nous soulage et plus de souplesse pour notre corps.

Prix:
10 par abonnement CHF 250.-, leçon simple: CHF 30.-

Si vous êtes intéressé, veuillez contacter la réception ou envoyer un e-mail à: sabrina.geissbuehler@franckphysiofitness.ch

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